“I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.” – Michael Jordan
Wat behandelen we met dit pakket
In dit traject starten we met een intake waarin we jouw sportieve doelen en mentale uitdagingen scherpstellen. Daarna werken we vijf weken lang aan thema’s zoals omgaan met prestatiedruk, focus behouden onder stress, herstellen na tegenslagen en het versterken van zelfvertrouwen in competitie.
Elke week krijg je praktische oefeningen en opdrachten die je direct kunt toepassen in training of wedstrijden. Het traject is geen losse sessies, maar een proces met richting en structuur: jij zet de stappen, ik loop naast je en spiegel waar nodig. Zo bouw je aan mentale kracht die blijft, ook buiten het veld.
-
Week 1
Intake
Analyse van jouw mentale sterktes en valkuilen
-
Week 2
Focus
Focus en concentratie onder druk
-
Week 3
Faalangst
Omgaan met faalangst en spanning voor wedstrijden
-
Week 4
Motivatie
Motivatie en zelfvertrouwen versterken
-
Week 5
Toekomst
Plan voor de toekomst – duurzaam presteren met plezier
-
Week 6
Evaluatie
Even terugkijken.
Na 5 weken heb je meer mentale kracht, praktische tools om druk en spanning te reguleren en een persoonlijk plan om met vertrouwen te presteren in sport en dagelijks leven.
Na vijf weken merk je dat je mentaal sterker staat. Je hebt geleerd om spanning en druk om te zetten in focus, sneller te herstellen na tegenslagen en je energie beter te verdelen. Het resultaat is meer rust, vertrouwen en kracht in jezelf – precies wat je nodig hebt om onder druk te blijven presteren.
Mentale kracht bouw je niet op door te wachten. Elke training en wedstrijd die voorbijgaat zonder dat je leert omgaan met druk, kost je energie en prestaties. Uitstellen betekent dat dezelfde patronen zich blijven herhalen. Eén telefoontje vandaag kan het verschil maken: je krijgt direct steun, praktische handvatten en een traject dat je helpt om sterker en met meer vertrouwen te presteren
📞 Bel nu ✉️ Stuur een mail